Le yoga nidra védique revient à la source : il puise son inspiration dans l’expérience des rishi, expérience scientifique de la spiritualité condensée dans ces textes traditionnels de l’Inde appelés Veda. Les rishi, grâce à leur connaissance du monde, de l’homme et de la spiritualité, ont atteint l’état de yoga : unifiés à leur véritable nature, ils ont réalisé la réalité infinie.
Nidra, en sanskrit, désigne le sommeil. Le yoga nidra met les sens en sommeil afin d’aiguiser la vigilance de la conscience et de se concentrer sur l’état d’éveil.
L’efficacité de la pratique de ce yoga réside dans la purification et l’élévation de la conscience.