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Yoga Nidra Védique - Paramesvari - Le chant du sannyasin

D'après Swami Vivekananda


"Entretiens et causeries" éditions Albin Michel p156

 

Dharana d’après un chant de Ramakrishna dans les « Entretiens de Ramakrishna »

 

 Lien audio : https://soundcloud.com/radio-gandharva-gana/le-chant-du-sannyasin-samedi-28-novembre-2020

 

Installez-vous en assise confortable, sur un coussin ou sur une chaise. Nous commençons par la vibration de trois om.

Om om om

 

1 - INVOCATION 

Swami Vivekananda demande à chacun de nous : « Savez-vous combien d’énergie, combien de pouvoir, combien de forces se cachent encore derrière votre carcasse ? Des millions d’année ont passé depuis que l’Homme est venu sur terre et pourtant pas même une part infinitésimale de ses pouvoirs n’a été manifestée. Par conséquent, vous ne devez pas dire que vous êtes faibles… Vous connaissez bien peu de ce qui est en vous ; car derrière vous, se trouve l’océan de la puissance infinie et de la félicité. »

                                                                                                                        

2 - DHARANA 

Plonge mon Âme en prononçant le nom de la Mère universelle,

Plonge mon Âme dans les flots insondables de l’océan d’Amour infini.

Si tu ne trouves rien en une ou deux plongées,

Ne pense pas que les profondeurs soient vides.

Retiens ton souffle, rassemble tes forces, descends.

Plonge mon Âme jusqu’à la racine de la Kundalini.

Au sein de l’océan de la connaissance, mon Âme,

Tu trouveras la perle de la paix éternelle ;

Armé de dévotion, cueille la perle de la paix éternelle,

Que le Suprême te guide dans son amour infini.

Protège-toi des passions qui cherchent à te dévorer,

Protège-toi des passions par le discernement qui les écarte,

Protège-toi des passions par le renoncement qui les élimine.

Que de pierres précieuses sous ces flots insondables de l’océan d’amour infini.

Que de trésors précieux sous ces flots insondables de l’océan de félicité.

Courage ! oses-y sauter, oses-y plonger jusque dans la profondeur infinie,

Le trésor t’y attend depuis toujours,

Tu seras récompensé pour l’éternité !

 

Le trésor t’y attend depuis toujours,

Tu seras récompensé pour l’éternité !

 

3- ROTATION DE CONSCIENCE

 La rotation de conscience consiste à convertir le corps comme conscience avec la vibration du mantra « om aïm om ».

Faites vibrer le mantra « om aïm om », pour activer la pure énergie en vous, pour activer la luminosité et le scintillement de particules lumineuses dans chaque partie de votre corps.

Commencez par le chin mudra : placez les index sur l’articulation entre première et deuxième phalange des pouces en prononçant « om aïm om ». Puis touchez avec les pouces, l’articulation entre première et deuxième phalange de chaque doigt à partir de la paume, en prononçant « om aïm om » : index, majeurs, annulaires, auriculaires…

Ressentez la force de vie qui vibre dans les mains.

Tournez les mains devant le thorax, un mouvement qui va vers l’intérieur, une main qui enveloppe l’autre avec « om aïm om », sentez la vibration qui tourne.

Sentez la force de vie qui monte dans chaque bras.

Avec la main gauche, glissez sur le bras droit, en descendant de l’épaule jusqu’à la main en prononçant « om aïm om ».

Puis avec la main droite, glissez sur le bras gauche, en descendant de l’épaule jusqu’à la main, en prononçant « om aïm om ».

Touchez la jambe droite de la hanche jusqu’au pied en prononçant « om aïm om »,

Touchez la jambe gauche de la hanche jusqu’au pied en prononçant « om aïm om »,

Laissez la force de vie s’écouler dans les jambes, ressentez la force de la pure conscience qui vibre dans les jambes.

Touchez tout le corps, du haut vers le bas, en prononçant « om aïm om ».

Laissez la force de vie animer toutes les cellules et molécules de votre corps.

Ressentez la vibration qui s’est élevée et qui a purifié tout le corps.  Appréciez cet état de pureté intérieur.

Placez la main sur votre cœur en prononçant « om aïm om » : ressentez l’amour pur qui jaillit comme une source, laissez-le s’écouler en vous comme un nectar précieux. Toutes les cellules et molécules de votre corps sont l’expression de cet amour pur.

Placez la main sur votre tête en prononçant « om aïm om ».

Chaque cellule et molécule est intelligence, connaissance et félicité. Les trois ensembles expriment la force de vie, c’est le courage d’être, c’est la force du soi qui s’exprime en vous.

Touchez l’épaule droite, ressentez la force et le courage d’être en prononçant «om aïm om».

Touchez l’épaule gauche en prononçant « om aïm om ».

Cette force du soi s’exprime dans chaque cellule et molécule de votre corps comme la paix et l’harmonie infinies.

Visualisez le soleil levant :

Touchez l’œil droit en prononçant « om aïm om »,

Touchez l’œil gauche en prononçant « om aïm om »,

Intensifiez la vision intérieure.

Cherchez à capter la vibration du OM primordial dans l’espace infini.

Touchez l’oreille droite en prononçant « om aïm om »,

Touchez l’oreille gauche en prononçant « om aïm om »,

Intensifiez ainsi l’écoute subtile.

Tous les sens sont purifiés, essayez de le sentir.

Vous pouvez vous allonger sur votre tapis dans la posture de savasana, la posture du cadavre.

 

4 - PRANAYAMA AVEC LES CINQ PRANA

Ressentez la vie qui vous anime : vous respirez, votre cœur bat, votre corps est chaud, vous êtes vibrant de vie, de prana. Derrière ce prana vital, il y a le prana universel, cosmique qui soutient votre énergie vitale. Sentez que vous êtes reliés à cette pure énergie qui s’exprime comme prana, la force de vie en vous.

Ressentez le flot d’apana qui descend en vous et évacue toutes les impuretés de votre corps, au-delà des pieds. Vivez ce mouvement descendant plusieurs fois : il met en vibration toutes les cellules et les molécules de votre corps. Vivez-le plusieurs fois pour purifier tout le corps.

Avec udana, vous ressentez le flot d’énergie qui monte en vous. Accompagnez la montée d’énergie, de vibrations en vous. Ressentez la force de vie qui s’exprime comme énergie montante. Ressentez ce mouvement plusieurs fois.

Avec samana, vous ressentez la pure énergie qui harmonise tout le corps. Ressentez l’équilibre, l’harmonisation de vos énergies. Ressentez la pure énergie qui équilibre toutes les cellules et molécules de votre corps. Vivez ces sensations plusieurs fois et savourez l’état d’équilibre de vos énergies.

Avec vyana, vous ressentez une vague d’énergie qui va du centre du corps vers la périphérie pour purifier. Ressentez la force de vie qui évacue toutes les impuretés par la peau. Accompagnez ce mouvement du centre vers la périphérie plusieurs fois, et à chaque mouvement, ressentez l’état de pureté qui augmente.

 

5 - VISUALISATION

Fais retentir ton chant, courageux Sannyâsin !

Ce chant qui prit naissance dans la montagne aride,

Où ne peut pénétrer la souillure du monde.

Ce chant qui prit naissance dans les forêts austères,

Où aucune soif de gloire ou de luxure ne peut rompre la paix.

Ce chant qui prit naissance dans la nature vierge,

Où la vérité coule en abondance, accompagnée de Joie éternelle.

Fais retentir ton chant, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

Debout, libère-toi des liens qui t’enchainent,

Debout, libère-toi de l’or flamboyant,

Debout, libère-toi des dualités :

Amour-haine, bien-mal.

Adulé ou fouetté, l’esclave reste esclave.

L’or massif ne rend pas la chaine plus légère.

Alors rejette tes chaines, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

Éteins ce feu follet, cette soif de la vie ;

Sa lueur clignotante assombrit la nuit.

Elle entraine l’âme en la ronde sans fin, des naissances et des morts.

Écarte les ténèbres.

Sois maître de toi, c’est la vraie conquête.

Ne recule jamais, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

Qui sème, récolte aussi.

Le bien produit le bien, le mal produit le mal.

Nul n’échappe à cette loi universelle.

Si tu prends un corps, tu seras enchaîné, c’est vrai.

Mais au-delà du nom et de la forme est le Soi, toujours libre.

Et toi, tu es Cela, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

Ils ne voient pas le vrai, ceux qui sont identifiés à leur famille.

Le Soi est Unique,

Le Soi est tout en tout, il n’existe rien d’autre.

Et toi, tu es Cela, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

Il n’existe qu’Un seul, Celui qui sait, le Libre,

Le Soi, il est sans nom, sans forme, sans souillure.

Maya rêve ce rêve en Lui, le Soi, le Témoin.

C’est Lui qui est notre Âme.

Et toi, tu es Cela, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

Où cherches-tu ami ?

Ni ce monde, ni l’autre, ne peut te libérer.

Dans les livres, dans les lieux de culte, ta quête est vaine.

Ta volonté seule t’a forcé à plier sous le joug.

Ne te lamente plus et quitte toutes ces chaînes, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

Que le corps vive ou meurt, il descend le cours du karma.

Il ne peut exister, ni blâme, ni louange.

Ne dis rien, si l’on couvre de fleurs, ce corps illusoire,

Ne dis rien, si on foule aux pieds, ce corps illusoire.

Aussi garde ta paix, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

La vérité n’entre jamais chez la luxure ou l’orgueil.

De Mâyâ ne s’évade pas celui qui possède encore quoi que ce soit,

De Mâyâ ne s’évade pas celui qui retient enchaîné, la colère.

Renonce à tout cela, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

Ami, ne sois pas prisonnier d’un toit, ta demeure est la terre et le ciel.

Ton repas est ce qui vient, bon ou mauvais, rien n’est important.

Ce que tu manges ou bois, ne peut polluer le Soi.

Sois toujours libre, comme l’eau du torrent, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

Peu d’êtres connaissent la vérité, les uns rient de toi, les autres te haïssent.

N’y prend pas garde, va librement de l’un à l’autre.

Aide-les à sortir de l’emprise de Mâyâ,

Aide-les à sortir des ténèbres.

Ne recherche pas le plaisir, ne crains pas la douleur,

Dépasse-les tous les deux, courageux Sannyâsin,

Répète : « Om tat sat Om ! »

 

Ainsi de jour en jour, épuisant ton karma,

Rends ton âme à jamais libre.

Plus de naissance, plus de moi, plus de toi, plus de dieu et plus d’homme.

Le Soi est Tout, le Tout est le Soi, le Soi est béatitude.

Et toi, tu es Cela, courageux Sannyâsin, Répète : « Om tat sat Om !

Et toi, tu es Cela, courageux Sannyâsin, Répète : « Om tat sat Om !

 

Puis lentement, remettez votre corps en mouvement et tranquillement, venez en position assise.

Nous terminons par la vibration de 3 « Om ».

 

 

 


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