Son atelier
YOGA POUR l’ÉTÉ
Selon l’Ayurveda, il existe trois humeurs essentielles pour l’organisme, appelées Doshas : Vata, Pitta et Kapha. Les Doshas sont variables d’un individu à l’autre et peuvent être modifiés en fonction de l’âge, du climat, des saisons etc. L’été correspond à Pitta Dosha, gouverné par le feu (le Soleil). Les longues journées d’ensoleillement intensifient le Pitta Dosha chez chacun.e d’entre nous. Cette pratique de yoga a pour objectif d’apaiser le Pitta Dosha, en apportant de la fraîcheur et de la douceur. C’est un atelier de yoga intégral alliant le mouvement, la relaxation et la méditation, au travers des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama), de la méditation (dhyana), des chants (mantras), des gestes de mains (hasta mudras).