Méditons avec le mantra
oṁ saha nāv avatu
Asseyez-vous confortablement pour cette séance de mantra yoga.
Et dès que vous êtes assis, ressentez l’espace infini autour de vous.
Nous allons chanter le mantra oṁ saha nāv avatu
Il est à la page 47 du cahier de chants du CVR et disponible à l'écoute par ce lien :
Om puisse-t-il nous protéger tous les deux !
Puisse-t-il nous nourrir tous les deux !
Puissions-nous travailler ensemble avec énergie !
Que l’étude soit brillante pour nous deux !
Puissions-nous ne pas nous affronter !
Om, paix, paix, paix !
oṁ saha nāv avatu
saha nau bhunaktu
saha vīryaṁ karavāvahai
tejasvi nāv adhītam astu
mā vidviṣāvahai
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
Ressentez l’espace autour de vous.
Et, dans cet espace, installez une bulle de lumière, une bulle de lumière qui vous entoure de tous les côtés.
Sentez que cette bulle vous protège des influences négatives du monde extérieur.
oṁ saha nāv avatu, puissions-nous être protégés !
oṁ saha nāv avatu
saha nau bhunaktu
saha vīryaṁ karavāvahai
tejasvi nāv adhītam astu
mā vidviṣāvahai
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
Laissez cette bulle protectrice s’agrandir lentement.
Cette enveloppe de lumière s’élargit ; elle s’élargit jusqu’à l’infini.
Ressentez votre souffle.
Et à chaque inspiration accueillez cette pure lumière qui vient de l’infini.
A chaque expiration diffusez cette pure lumière dans toutes vos cellules et molécules.
Sentez-vous nourri par cette pure énergie lumineuse de l’infini.
oṁ saha nau bhunaktu, puissions-nous être nourris de cette lumière !
oṁ saha nāv avatu
saha nau bhunaktu
saha vīryaṁ karavāvahai
tejasvi nāv adhītam astu
mā vidviṣāvahai
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
Vous êtes sous la protection de l’infini.
Rien de négatif ne peut plus vous arriver.
Vous baignez dans cette énergie pure de l’infini.
Vous vous sentez plein d’énergie pour la journée, pour travailler, pour rencontrer les autres.
Vous êtes plein d’énergie pour vous rencontrer vous-même, pour vivre.
saha vīryaṁ karavāvahai, puissions-nous travailler avec énergie !
oṁ saha nāv avatu
saha nau bhunaktu
saha vīryaṁ karavāvahai
tejasvi nāv adhītam astu
mā vidviṣāvahai
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
Notre journée se déroule sous le signe de la paix, de la paix intérieure, de la paix extérieure. Chantons la paix.
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
oṁ saha nāv avatu
