Son atelier
PRATIQUE DE YOGA POUR LA PAIX EN SOI ET AUTOUR DE SOI
On ne peut s’insurger de la violence présente dans le monde tant que subsiste en soi la moindre trace de violence dans la pensée, dans la parole, dans les actes.
La pratique du yoga va nous aider à prendre conscience de son corps , de sa nature, de ses limites et de ses possibilités, de nos conditionnements, nous aider à se connaître et s’accepter tel/telle que l’on est, sans quoi on ne peut ni progresser ni se transformer.
Au fil de la séance, nous irons vers la perception de :
Conscience de ce corps que l’on habite, objet de concentration
Conscience du mouvement de la respiration, support de la concentration
Conscience de l’activité mentale, des émotions
Écoute des sens grâce auxquels nous appréhendons le monde qui nous entoure
Effets des Asanas sur le corps, sur l’imagerie mentale
Perception de la circulation de l’énergie dans le corps et son rayonnement à travers les cinq Vayus dans la relaxation
Perception de l’état de silence et de Paix en soi et autour de soi par la pratique du Pranayama et la vibration des Mantras, ouverture du cœur, fusion à l’Infini.