Yoga pratique - Devenir autonome
6-8 août 2021
Virginie Zajac
Programme et inscription papier
A l'approche des vacances, de fin de saison ou de l'absence de leur professeur, beaucoup de pratiquants se demandent comment continuer à pratiquer. Ce stage s'adresse à tous ceux qui souhaitent acquérir de l'autonomie dans leur pratique afin de pouvoir pratiquer n'importe quand, n'importe où et avec n'importe quelle condition physique (ou presque !).
Les principaux obstacles à l'autonomie sont :
- le manque de confiance en soi
- les fausses croyances
Vous pensez :
- ne pas connaître assez de postures ou de pratiques
- ne pas les pratiquer correctement
- ne pas savoir quoi faire : les organiser...
Nous travaillerons sur ces tous ces axes pour vous permettre de dépasser ces obstacles et développer votre pratique personnelle.
Nous explorerons également les mantra, les pranayama, la méditation, la relaxation... pour créer un cadre de pratique cohérent et adapté.
Une pratique minimum d'un an de yoga est requise.
Merci d'amener vos tapis, coussins, du papier et des crayons pour écrire et dessiner.
Virginie Zajac
Virginie pratique le yoga depuis 20 ans et l'enseigne depuis plus de 10 ans. Formée en 4 années à l’École de Yoga André Van Lysebeth, elle intègre l'équipe des animateurs de Radio Gandharva Gana et crée Yoga 5/5, une chronique de 10 minutes de pratiques de yoga simples et accessibles. Ces deux mots clefs guident son enseignement. Décrypter, expliquer, simplifier, adapter... pour que le yoga s'inscrive dans le quotidien de chacun.
Prix du séminaire /personne
120 € en pension complète
Accueil : le 6 août à partir de 16h
Fin : dimanche à 16h00
(en cas de non-ouverture du centre par suite des décisions gouvernementales, le séminaire sera adapté à des sessions en ligne au tarif de 60€).