Yoga et Mudra

Les enseignements de Ramakrishna et de Vivekananda sont un appel à la créativité : un de leurs buts vise à développer toutes les potentialités de l’humanité. La science, l’art, la technique, comme aussi bien les tâches quotidiennes, tout doit être éveillé par ce souffle de l’esprit, en chacun de nous, de telle sorte que tous nous développions l’excellence de notre personnalité, pour notre bénéfice et celui de l’humanité.

Yoga et Mudra
avec Virginie Zajac et Locana Sansregret

Les mudra sont des gestes du corps - plus particulièrement connus en tant que gestes des mains mais pas exclusivement - qu'il faut considérer comme une discipline à part entière et non pas juste comme un complément. Les mudra agissent sur tous les aspects de la pratique de yoga, les corps physique, subtil, énergétique, émotionnel. Une littérature nombreuse, variée et souvent contradictoire existe mais la transmission vivante et directe est rare.
Ces stages sont co-animés par Locana Sansregret et Virginie Zajac. Virginie pratique les mudra depuis 4 ans auprès de Locana. Enseignante de yoga et formatrice, Locana interviendra pour nous transmettre sa longue et profonde expérience des mudra en visioconférence à partir du Canada. Ces trois stages ont pour objectif de faire découvrir les mudra : définition, explications, pratique personnelle et collective dans le cadre de la pratique du yoga (postures, respirations, méditation). Tous les stages comportent des séances de yoga thématiques : pratiques posturales (asana), respiration (pranayama), relaxation et méditation. Autour de ces séances sera proposée et développée la pratique de mudra appropriées. Nous partirons à la découverte de leurs effets sur les pratiques proposées, en complément ou en approfondissement. Des feuilles de note pour consigner les mudra et les réactions dans la pratique personnelle seront envoyées aux participants (à imprimer pour le stage).
Les stages sont indépendants les uns des autres, mais la participation aux trois facilitera l’apprentissage.

Virginie Zajac
Depuis 2016, présidente bénévole de la Fidhy - Fédération Inter-enseignements de Hatha Yoga.
2020 - 2022, présidente bénévole de l'Union Européenne de Yoga (UEY). Elle rencontre le yoga en 2003 et pratique auprès d'une enseignante formée par André Van Lysebeth avant de s'inscrire à l'école du même nom (EYVL) pour suivre une formation en 4 ans. Elle enseigne le yoga depuis 12 ans après un parcours en entreprise en tant que responsable marketing et communication. Diagnostiquée d’un cancer en 2020, le yoga lui apporte les ressources nécessaires pour l’accompagner. Durant cette période, elle découvre auprès de Locana Sansregret la pratique des mudra et poursuit son apprentissage. Bénévole pour Radio Gandharva Gana, elle y anime des émissions hebdomadaires (Le corps en yoga, etc.) et une chronique, Lettre à un yogi.
Bio Virginie Zajac
Depuis 2016, présidente bénévole de la Fidhy - Fédération Inter-enseignements de Hatha Yoga.
2020 - 2022, présidente bénévole de l'Union Européenne de Yoga (UEY). Elle rencontre le yoga en 2003 et pratique auprès d'une enseignante formée par André Van Lysebeth avant de s'inscrire à l'école du même nom (EYVL) pour suivre une formation en 4 ans. Elle enseigne le yoga depuis 12 ans après un parcours en entreprise en tant que responsable marketing et communication. Diagnostiquée d’un cancer en 2020, le yoga lui apporte les ressources nécessaires pour l’accompagner. Durant cette période, elle découvre auprès de Locana Sansregret la pratique des mudra et poursuit son apprentissage. Bénévole pour Radio Gandharva Gana, elle y anime des émissions hebdomadaires (Le corps en yoga, etc.) et une chronique, Lettre à un yogi.

Locana Sansregret
Le Yoga est entré dans la vie de Locana dès 1976, alors qu’elle étudiait au Centre d’épanouissement de l’Être Le Lotus à Montréal avec Swami Shaddhananda, dans la lignée de Swami Sivananda de Rishikesh en Inde. Depuis, Locana n’a jamais cessé d’apprendre. Initiée en 1998 dans la voie du Sannyasin, son nom initiatique, Swami Locananda, témoigne de son engagement dans la voie traditionnelle du Raja Yoga. La quête spirituelle est au cœur de son quotidien. En plus de former des enseignants de Yoga et de Yogathérapie, elle a créé avec Juliette Dumas, la Mudra School pour transmettre cet art et cette science millénaire de gestes sacrés, gestes simples et bienfaisants que l’on qualifie souvent de Yoga des doigts. Elle s’intéresse plus particulièrement aux aspects thérapeutiques du Yoga. Depuis plusieurs années, elle intègre Raja Yoga et Hatha Yoga, dans une vision du corps qui devient un champ d’expérimentation et d’explication de la Vie. Symbolique du corps humain, sens caché et sacré des asanas sont les fondations de sa pratique et de son enseignement.

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