Retrouver la voix du guru en soi - partie 3 : La présence du guru intérieur
Par Adeline Dépraz-Dépland
Travail de recherche proposé dans le cadre de l'Institut de Recherche et de Pratique de Yoga Védique
L’étude des textes, la pratique de postures sur le tapis, la méditation, les chants de mantras… sont autant de pratiques qui nous permettent de développer notre connaissance de nous-même et de l’ultime Réalité. Je vous propose une séance de yoga pour retrouver son équilibre, la voix du guru en soi lorsque l’on est ébranlé par les aléas de notre quotidien.
Vous pouvez retrouver :
- la première partie, le lâcher-prise ici
- la seconde partie, l'équilibre en soi ici.
Bhagavad Gita II-10 "Krishna, paraissant sourire, ô Bharata, dit à celui qui était désolé, plein de chagrin, et se trouvant entre les deux armées…"
Une fois l’équilibre établit en soi, il est possible de se rendre disponible à l’enseignement, l’enseignement de notre guru, l’enseignement du Vedanta, l’enseignement du guru intérieur. Lorsque Krishna commence le dialogue, il paraît sourire… le sourire bienveillant de Celui qui sait, de Celui qui comprend, de Celui qui soutient et qui n’est autre que nous même.
Relaxation : Le guru intérieur
Utilisez quelques expirations pour laisser le corps se déposer, s’abandonner à la Terre
Retrouver votre axe, votre équilibre en vous
Sentez une présence lumineuse qui rayonne dans la profondeur de votre être.
Sentez cette présence lumineuse qui rayonne tout autour de vous, jusque dans l’espace infini.
Dans cette présence lumineuse, évoquer la présence d’un maître, d’un sage, d’un guide
Cela peut être votre guru, votre guide spirituel, votre Swami
Cela peut être un sage que vous respectez
Cela peut être une personne du passé qui a guidé vos pas par ses enseignements ou une personne ordinaire qui par l’exemplarité de sa vie quotidienne vous inspire
Evoquez le sourire de ce maître, de ce guide
Sentez que ce sourire exprime une énergie d’amour, un élan du cœur qui vous touche, au plus profond de votre être
C’est le sourire de celui qui voit au-delà de vos propres illusions
Le sourire de celui qui vous enveloppe de son amour pour vous soutenir, vous encourager, vous aider à avancer
Sentez l’ambiance qui nait en vous dans ce sourire : la paix, la confiance, la lumière, l’amour…
Evoquez le sourire de tous les sages, tous les Swamis qui ont croisé votre chemin
Chacun de ces sourires exprime la même force d’amour, le même élan du cœur qui touche l’essence de votre être
Chacun de ces sourires exprime le sourire bienveillant de Srî Râmakrishna
Chacun de ces sourires exprime le sourire bienveillant de Krishna qui soutient Arjuna
C’est le sourire bienveillant de l’Infini, du Divin
Laissez toute image du guru s’effacer pour ne laisser que ce sourire bienveillant de l’infini
Sentez que votre paix intérieure ne dépend pas du maître, mais simplement de ce sourire infini
Sentez que ce sourire infini n’est autre que votre propre sourire intérieur, le sourire de votre guru intérieur
Cet élan de votre propre cœur qui murmure à votre oreille, qui vous conseille avec bienveillance, qui vous révèle la vérité de la vie
Tous les maîtres extérieurs ne sont là que pour révéler en vous votre maître intérieur, votre Swami intérieur
Gratitude et bienveillance envers tous ces maîtres, ces Swamis qui croisent votre chemin
Gratitude et bienveillance envers votre guru intérieur qui se révèle un peu plus à vous à chaque instant
Gratitude et bienveillance envers votre guru intérieur qui vous murmure :
« Soyez simplement ce que vous êtes déjà »